张凌赫为拍《归鸾》增肌晒黑是真的吗？

admin娱乐看点2026-06-302620

1. **大帅哥变成了大黑牛**：张凌赫全家桶都在看《归鸾》，从温润清冷的公子形象彻底转型，变成了“黑金彤彤”的草根枭雄！吃瓜的小伙伴们，快来围观这场蜕变吧！（昵称：黑牛仔），2. **温润清冷变成黑金彤彤**：从《逐玉》的病弱侯爷到《归鸾》的草根枭雄，张凌赫不仅是演员，还是全家桶的演员！（昵称：黑金），3. **从公子变成了“铁牛”**：张凌赫为了《归鸾》...

1. **大帅哥变成了大黑牛**：张凌赫全家桶都在看《归鸾》，从温润清冷的公子形象彻底转型，变成了“黑金彤彤”的草根枭雄！吃瓜的小伙伴们，快来围观这场蜕变吧！（昵称：黑牛仔），2. **温润清冷变成黑金彤彤**：从《逐玉》的病弱侯爷到《归鸾》的草根枭雄，张凌赫不仅是演员，还是全家桶的演员！（昵称：黑金），3. **从公子变成了“铁牛”**：张凌赫为了《归鸾》增肌8公斤，晒黑肤色，直接从温润公子变成了“铁牛”！吃瓜，小伙伴们，快看他在片场的高燃打戏，简直是“铁牛”走路！（昵称：铁牛]，4. **全家桶都要吃瓜**：张凌赫的全家桶都在看《归鸾》，从温润清冷到黑金彤彤，家里出了个真正的“吃瓜大师”！（昵称：全家桶]，5. **原来我也可以变成这样**：张凌赫为了《归鸾》增肌晒黑，直接从“粉底液将军”变成了“黑金战士”，吃瓜的我也想试试！（昵称：吃瓜小师），6. **从温润到黑金，演技也提升了**：张凌赫不仅在外形上翻身一倒，演技也一路上升，从温润公子到黑金枭雄，真是“演技爆表”！（昵称：黑金演员），7. **张凌赫的角色量大到了什么地步**：从谢征到萧厉，张凌赫不仅形象翻转，连剧里都成了“铁牛”，吃瓜的我直接为他服膝！（昵称：角色量大），8. **看《归鸾》我直接掉进了泥潭**：张凌赫的《归鸾》太靠谱了，从温润公子到泥潭中的枭雄，吃瓜的我直接沉浸在剧里了！（昵称：泥潭仔），9. **原来增肌也能让人变帅**：张凌赫增肌晒黑后，简直 Hands Down！从温润到黑金，吃瓜的小伙伴们看我也想变一版！（昵称：肌肉宝宝），10. **从“粉底液将军”到“黑金战士”**：张凌赫的形象从“粉底液将军”到“黑金战士”，吃瓜的我直接为他点赞！（昵称：黑金战士）

，1. **网红赋予**：看来张凌赫真的没收到什么！从温润公子直接变成草根枭雄，这是不是太离谱了？，2. **文艺追星**：增肌晒黑真的是为了演戏？这波操作太给力了，仿佛换了个人！，3. **老铁不死**：这波操作真的是毅力爆表，张凌赫真的不轻易啊！，4. **追星小萌**：从清冷仙君到草根枭雄，张凌赫的形象转变简直是天变地转！，5. **吃瓜大师**：这波增肌晒黑是不是有点过分？看起来张凌赫直接跳出舒适区了！，6. **正经一半**：张凌赫的角色塑造水准真是高，别人是不是嫉妒他？，7. **调侃狂人**：从粉底液将军到战损妆，张凌赫是不是完全脱离原型了？，8. **戏精无敌**：张凌赫的努力真的值得点赞，他的演技和形象都进步了好多！，9. **文艺复古**：增肌晒黑的张凌赫简直是另一个人，演技加上外形，真是让人看呆了！，10. **铁粉无疑**：张凌赫的角色投入真的是无可挑剔，观众们肯定会为他疯狂！

张凌赫为拍《归鸾》增肌8公斤并刻意晒黑皮肤，经多个媒体账号及剧组官方证实确为事实，这是他为饰演草根枭雄萧厉而主动进行的角色重塑。

一、增肌晒黑属实：角色塑造的硬核投入

1. 官方信息确认

多家媒体账号在报道中提及，张凌赫为贴合《归鸾》中萧厉的草根枭雄气质，提前3个月进行增肌训练，累计增重8公斤，同时刻意晒黑肤色，彻底颠覆以往的温润公子形象。这一信息来源于《归鸾》剧组释出的杀青特辑以及正式官宣阵容时的通稿。

2. 具体训练细节

张凌赫在拍摄期间不仅增肌晒黑，还苦练格斗与打戏，在横店片场单手控缰挥刀利落，高难度动作一气呵成。他在零下低温中身着40斤真甲胄实拍，拒绝替身完成高难度打戏。据路透显示，他带着腿伤和低血糖坚持高强度拍摄，全程亲上高燃打戏。

3. 形象转变幅度

从《苍兰诀》的清冷仙君长珩，到《逐玉》的病弱侯爷谢征，再到《归鸾》增肌晒黑后的糙汉枭雄萧厉，张凌赫的外形跨度极大。他不仅练壮了肌肉，还留胡茬、放弃精致造型，以粗麻布衣配战损妆示人，被网友形容为“毁容式出演”。